AGEN BOLA ONLINE - 4 Fakta Tentang Jumlah Konsumsi Air Perhari

AGEN BOLA ONLINE - 4 Fakta Tentang Jumlah Konsumsi Air Perhari

AGEN BOLA ONLINE - 4 Fakta Tentang Jumlah Konsumsi Air Perhari

AGEN BOLA ONLINE
4 Fakta Tentang Jumlah Konsumsi Air Perhari

AGEN BOLA
1. Delapan gelas per hari itu bagus bagi sebagian orang
Mungkin masih banyak orang yang menggantungkan jumlah asupan air tepat pada delapan gelas per hari. Namun jumlah air yang kita butuhkan sebenarnya tergantung pada beberapa faktor seperti usia, berat badan, kesehatan, diet, dan lokasi geografis. Menurut sang pakar nutrisi, "Makin berat bobot seseorang, makin banyak jumlah air yang dibutuhkan. Jika seseorang tinggal di iklim yang panas, mereka pasti butuh lebih banyak air. Selain itu, jika seseorang hobi nge-gym, dia akan butuh lebih banyak air ketimbang orang yang jarang olahraga,"
AGEN CASINO ONLINE
2. Kita harus ingat bahwa gelas ukurannya tak pernah sama
Shapiro mengungkapkan bahwa tak pernah ada ukuran pasti dalam mengukur jumlah asupan air. Bahkan jika mengikuti jumlah delapan gelas per hari tersebut, gelas pun tak selalu sama ukurannya.
AGEN POKER DAN DOMINO
3. Minuman selain air putih dan air mineral tidak dihitung
meskipun beberapa minuman seperti teh, jus, dan susu bisa menghidrasi tubuhmu, air putih tetaplah yang paling ideal. Terlebih lagi minuman seperti kopi, soda, dan berbagai minuman lain dengan kandungan gula yang banyak, tubuh tak akan menganggapnya sebagai minuman yang dapat menghidrasi.
AGEN TANGKAS
4. Kita tidak bisa jadi 'terlalu' terhidrasi, namun sangat mudah untuk dehidrasi
Tak pernah sekalipun ada orang yang sekarat karena terlalu banyak kadar air dalam tubuhnya. Hal ini dikarenakan apapun yang kita lakukan, tubuh kehilangan air. Hanya dengan berjalan ke toilet, tubuh sudah mengeluarkan keringat, meski dalam jumlah sedikit. Bahkan, ketika bernapas pun kita mengeluarkan air. Dalam kegiatan apapun air terbuang dari tubuh, jadi mengapa kita tak minum lebih banyak?